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寒江雪

等待是一种自我宁静 孤独是一份美丽心情

 
 
 

日志

 
 

继续重复去年的故事  

2013-05-09 22:31:33|  分类: 日常生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        去年夏季坚持晚饭后锻炼,每天疾走或者慢跑8公里左右。并且每天记录里程和体重。结果三个半月坚持下来,赘肉掉了8斤,活动起来感觉轻松多了。
好景不长,冬季来临,懒惰思想渐长,于是懈怠了,停止了户外锻炼,美其名曰“秋收冬藏”,以此来自我解嘲自我安慰。结果半年下来,减掉的8斤赘肉如数奉还,别说一气跑步8公里,就连上楼都感觉气喘吁吁了,这还了得?
        于是,重新制定锻炼计划。争取继续发扬一不怕累二不怕苦的精神,先做预备活动一周,之后重复去年的故事。

时间

里程

体重

今日记事

5.9

快走5公里

62kg

 

 5.10

 步行3公里

 

 值班到8:20

 5.11

 步行6公里

 

 母亲节提前看目前

 5/12

 

 

 给婆婆送礼物也收到礼物-----康乃馨一束面贴膜一盒

 5.16

步行3公里

 

 看孩子一天

 5.17

 骑健身车10公里

 

 下雨蜗居

 5.18

 骑健身车13公里

 

 下雨蜗居

 5.19

 骑健身车10公里

 60.5KG

 蜗居洗衣服

 5.20

 骑健身车10公里

 

 值班一天

 5.21

 步行6公里

 

 海洋外甥结婚

 5.22

 骑健身车10公里

 

 理发

 5.23

 骑健身车14公里

 

 

 5.25

 登山、骑车6公里

 60.3KG

 特长比赛

 5.26

 骑车10公里

 

 

 5.27

 骑车10公里

 

 

 5.28

 登山

 

 校园艺术节演出

 5.29

 登山

 

 校园艺术节演出

 5.30

 登山

 

 值班,大周放假

 5.31

 登山

 

 购物

 6.1

 登山两次

 

 几个弟兄过六一

 6.2

登山 

 

 儿子回来一起购物

 6.3

早:登山,晚:散步 

 

 常规检查

 6.4

登山

 

 

 6.5 

 登山

 

 

 6.6---6.9


 

 张北草原旅游 

 6.10

 登山

 60.3KG

 蓓蕾考试 写字抽测

 6.12

 登山

 

 假日

 6.13

 登山

 

 假日

 6.14

 登山

 

 假日

 6.15

 登山

 

 假日

 6.16

 登山

 

 

 



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